NEWS + TERMINE (NEWS + Schedule)
NEWS
23. Dezember 2011:
Das Jahr 2011 neigt sich dem Ende zu und ich lasse es ruhig
und entspannt ausklingen. 2 bis 3 Mal Training pro Woche,
zzgl. "Cardio-Einheiten" mit unserem Hund an der frischen Luft –
so sieht mein Programm zur Zeit aus.
Ich wünsche allen ein frohes Fest und ein
gesundes Neues Jahr!
Termine (schedule)
Keine Termine geplant.
No events schedule for the near future.
Newsflash & Report
2010
:: Weltmeisterschaft – 05. Juni 2010 ::
:: Deutsche Meisterschaft – 15. Mai 2010 ::
2009
:: Weltmeisterschaft – 06. Juni 2009 ::
:: Deutsche Meisterschaft – 23. Mai 2009 ::
2007
:: Kurzurlaub in Thüringen – 01./02. September 2007 ::
2006
:: Weltmeisterschaft – 10. Juni 2006 ::
:: Deutsche Meisterschaft – 20. Mai 2006 ::
2005
:: Ms. & Mr. Universum – 3. Dezember 2005 ::
:: Int. Deutsche Meisterschaft – 19. November 2005 ::
NEWS-ARCHIV
2011
02. Juni 2011:
Auszeit: Aktuell ist keine Wettkampfteilnahme angedacht. Ich habe beschlossen dem Körper und Kopf mal eine Pause zu gönnen.
Ich genieße deshalb neben dem Training die Zeit mit René und unserem Hund Chuma. Gemeinsame Abendspaziergänge bei Sonnenschein
sind wahrhaft Balsam für die Seele. Wann es aktiv weitergeht, werde ich an dieser Stelle verkünden.
Außerdem Galerie-Update mit Bildern der Weltmeisterschaft 2010 in Spanien: Hier geht´s direkt zu den Bildern.
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28. Februar 2011:
Kurzum werden René und ich entscheiden, an welchen Wettkämpfen ich dieses Jahr teilnehmen werde.
Da die Massephase leider durch einige
gesundheitlich bedingte Probleme und das Winter-Schnee-Chaos
nicht so optimal wie gewünscht verlaufen ist,
wollen wir
schauen ob es für eine Verbesserung zum letzten Jahr
gereicht hat. Sollte das nicht der Fall sein, nehme ich mir
noch die nötige Zeit und
wir entscheiden dann später wie
es weiter geht.
Also klickt einfach ab und an mal rein. ;-)
2010
21. Dezember 2010:
Merry Christmas and a Happy New Year!
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11. Dezember 2010:
Galerie-Update mit Bildern der Deutschen Meisterschaft 2010 in Gladbeck: Hier geht´s direkt zu den Bildern. Fotos der Weltmeisterschaft folgen.
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01. August 2010:
Dieter Bruse (www.fitnessfoto.de)
hat ein kleines Video
von unserem Shooting bei YouTube hochgeladen:
Danke Dieter, es hat Spaß gemacht!
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04. Juli 2010:
Der Report zur Weltmeisterschaft ist online.
Hier unter Newsflash & Report.
Die Bildergalerie folgt.
In der Galerie unter dem Punkt Presse findet ihr verschiedene Artikel des "Remscheider General-Anzeigers" aus 2004 und aktuell aus 2010.
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12. Juni 2010:
Hier nun endlich das Update zur
Weltmeisterschaft in Spanien
vergangenes Wochenende: Es
ist vollbracht – Ich konnte meinen Vizetitel vom Vorjahr
verteidigen und mich in einem starken Teilnehmerfeld behaupten. Ich freue mich riesig über dieses tolle Ergebnis!
Glückwunsch allen anderen Athleten, allen voran unseren beiden frisch gebackenen Weltmeistern Dietmar und Olaf sowie den Vizetitelträgern Stefan, Melanie und Mandy!
Vorab schon einmal DANKE an meinen Schatz René für die Vorbereitung. DANKE an das NAC-Präsidium, die Fotografen Jürgen, Andreas & Ina sowie an das gesamte Nationalteam für eine unvergessliche und harmonische Weltmeisterschaft. DANKE Mama Edel und Sabine für´s 1a-Hundsitting. Meinem Chef und meiner Kollegin DANKE für die Unterstützung.
Und zu guter Letzt DANKE an alle Gratulanten, allen die mir die Daumen gedrückt und mich unterstützt haben.
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02. Juni 2010:
Mein Interview für
www.hobbymap.de mit David Heppner ist online.
Hier geht´s direkt zum Interview.
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01. Juni 2010:
Der Newsflash zur DM in Gladbeck ist fertig. Viel Spaß beim
Lesen!
Hier unter Newsflash & Report.
Endspurt: Noch 4 Tage bis zur Weltmeisterschaft. Alles läuft planmäßig und von mir aus kann´s jetzt losgehen. ;-)
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23. Mai 2010:
Vergangenes Wochenende wurde ich zum dritten Mal in Folge
Deutsche Meisterin "Miss Body" bei der Deutschen Meisterschaft
des NAC in Gladbeck.
Leider ohne Konkurrenz, dennoch sind wir zufrieden, denn ich konnte meine Form im Vergleich zum letzten Jahr verbessern.
Ergebnisse unter: www.nac-germany.de. Fotos der Meisterschaft findet ihr unter www.muscle-stars.com und www.bbszene.de.
Ein Video meiner Kür gibt´s bei YouTube:
Danke an alle, die mir die Daumen gedrückt und
mich unterstützt
haben. Besonderer Dank geht an meinen Schatz René und an
Beccy für ihre tatkräftige Unterstützung backstage.
Außerdem noch an unsere "Hundesitterin" Edelgard.
Nun freue ich mich auf die WM in Spanien und werde meine Form bis dahin noch weiter verbessern.
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03. Mai 2010:
Ein paar Schnappschüsse von der FIBO 2010 findet
ihr in der
Galerie
unter dem Punkt Events.
Hier gibt´s ein Interview mit www.bbszene.de.
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20. April 2010:
Noch 25 Tage – aktueller Stand der Vorbereitung:
Die Kilos purzeln und alles läuft nach Plan.
Der Studiowechsel Anfang des Jahres hat sich bereits
ausgezahlt. Wir sind sehr zufrieden mit der bisherigen Form.
Am
Wochenende steht die FIBO an.
Wir werden am Samstag oder Sonntag vor Ort sein.
Unter anderem sind wir am NAC-Stand (Nr.
10-11/E12) anzutreffen.
Ich freue mich auf euren Besuch.
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04. April 2010: Frohe Ostern!
Die Vorbereitung läuft absolut planmäßig und ich bin sehr
zufrieden. Trotz schlechten Wetters absolviere ich draußen
viele Cardioeinheiten mit Chuma zusammen.
Das Training läuft ebenfalls prima. Ich bin gespannt, was die
nächsten Wochen bringen werden.
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07. März 2010: Mal was anderes:
Für alle Hundefans gibt´s ein
Update der
Links
– hier findet ihr
nun die Homepage unseres Rhodesian Ridgeback Chuma.
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01. März 2010:
Update der Galerie unter dem Punkt Shootings. Hier findet ihr einige Bilder des Fotoshooting mit Dieter Bruse im Juni 2009.
Außerdem startet nun meine Vorbereitung für die Frühjahrssaison 2010. Näheres erfahrt ihr wie immer hier in Kürze.
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01. Januar 2010: Happy New Year!
Ich freue mich sehr: In der Galerie unter dem Punkt Presse findet ihr einen Artikel der SportRevue (12/2009).
2009
21. Dezember 2009:
Das Jahr 2009 geht zu Ende und ich wünsche allen
Freunden, Bekannten, Fans und Besuchern
der
Homepage
frohe Weihnachten und ein erfolgreiches,
gesundes Jahr 2010!
Vielen Dank euch allen für die großartige Unterstützung.
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19. Oktober 2009:
Es gibt ein Galerie-Update mit Bildern der Weltmeisterschaft. Hier geht´s direkt zu den Bildern. Viel Spaß beim Anschauen!
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28. September 2009:
In der aktuellen Ausgabe der SHOWTIME sind Berichte der Deutschen Meisterschaft und der Weltmeisterschaft
zu finden. Außerdem gibt es eine 4-seitige Fotostrecke von mir. In der Galerie unter dem Punkt Presse findet ihr mehr hierzu.
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31. August 2009:
Endlich habe ich es geschafft die Galerie mit
Bildern der
Deutschen Meisterschaft
in Salzgitter zu bestücken.
Hier geht´s
direkt zu den Bildern.
Fotos der Weltmeisterschaft und ein Shooting folgen in Kürze.
Zwei Neuzugänge unter Links: www.fitnessfoto.de und www.posing-effects.com
Was gibt´s sonst noch Neues:
Nach 5 Wochen Pause habe ich nun wieder mit dem
Training begonnen.
Die Auszeit tat meinem Körper gut
und ich gehe nun erholt und neu motiviert in die Massephase.
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09. Juni 2009: Vice Miss World Physique 2009!
Ich bin überglücklich und sehr zufrieden mit diesem tollen Ergebnis.
Der Newsflash ist bereits fertig. Viel Spaß beim Lesen! Hier unter Newsflash & Report.
Fotos und Ergebnisse des Mega-Events findet ihr bereits unter www.nac-germany.de und www.muscle-stars.com.
Andreas Frey und Ina waren ebenfalls vor Ort und werden sicher in Kürze super Bild- und Videomaterial auf www.freynutritionphoto.de präsentieren.
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03. Juni 2009:
Die Weltmeisterschaft rückt immer näher.
Wir liegen gut im Plan und obwohl mich seit letzter Woche
eine Erkältung fest im Griff hat, konnten wir die Form wesentlich
verbessern.
Jetzt gilt es noch ein paar Tage durchhalten!
Drückt mir die Daumen am Samstag! ;-)
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27. Mai 2009:
Der Newsflash zur DM ist fertig. Viel Spaß beim Lesen! Hier unter Newsflash & Report.
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24. Mai 2009:
Es ist geschafft: NAC Deutsche Meisterin 2009
in der
Frauen Body-Klasse. Glückwunsch an alle übrigen Klassensieger!
Ich freue mich auf die Weltmeisterschaft des NAC-International
in Den Haag am 6. Juni.
Jetzt heisst es für mich ab morgen
nochmal alles geben.
Zielsetzung: deutlich mehr Härte und optimaleres Posing !!!
Leider waren René und ich dieses Mal ohne "Kameramann/-frau"
unterwegs. ;-) Dennoch haben wir einige schöne Aufnahmen
vor der Halle mit Fotografen und anderen Athleten machen können.
Mehr davon und einen Newsflash gibt´s in Kürze hier.
Weitere Fotos der Meisterschaft findet ihr bereits unter www.muscle-stars.com und www.bbszene.de.
Andreas Frey und Ina waren ebenfalls anwesend und
werden
sicher in Kürze auch wieder super Bild- und Videomaterial
auf
www.freynutritionphoto.de
präsentieren.
Danke an alle, die mir die Daumen gehalten haben und mich wieder einmal unterstützt haben auf meinem Weg.
Besonderer Dank geht wie immer an den besten Trainer
der Welt
(gelle mein Schatz ;-)) !!!!!
Außerdem noch an unsere "Hundesitter" Edelgard und Sabine.
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17. Mai 2009:
So, kommendes Wochenende ist es dann soweit: Ich freue mich auf die Deutsche Meisterschaft in Salzgitter!
René und ich sind zufrieden, alles läuft nach
Plan. Da ich jetzt Urlaub habe, kann ich meine
Cardio- und
meine Posingeinheiten kommende Woche
noch weiter
aufstocken. Bis jetzt fühle ich mich noch ganz gut und habe
beim Training trotz der niedrigen KH relativ viel Energie.
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10. Mai 2009:
Noch ein kleiner Rückblick auf vergangenes
Wochenende: René & ich waren zu Besuch bei der
Westdeutschen
Meisterschaft in Rheinbach.
Wie immer eine bei wunderschönem Wetter gut organisierte Meisterschaft.
Wir haben viele Bekannte wiedergetroffen und nette
Gespräche geführt.
Hier ein Foto von
Carsten Werner und mir.
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02. Mai 2009:
Es ist vollbracht: ich habe vergangene Woche
endlich die 70 kg-Gewichtsmarke unterschritten.
Nach einer
gefühlten
ewigen Stagnationsphase geht es nun endlich voran und
Verbesserungen sind jetzt nahezu täglich zu sehen.
René und ich sind zufrieden und wenn ich es
jetzt noch
schaffe etwas mehr Schlaf zu bekommen ist alles bestens.
Ich befürchte allerdings, dass dieses Vorhaben erst in
meinem Urlaub in 2 Wochen realisierbar sein wird. ;-)
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13. April 2009:
Noch 39 Tage bis zur DM.
Die Diät läuft nach Plan. Das Gewicht verringert sich zusehends. Unser Hund begleitet mich bei meinen Laufeinheiten draußen
und wir beide genießen das schöne Wetter sehr.
Die Tage sind jetzt auch länger, was das frühe Aufstehen etwas erleichtert.
Über Ostern habe ich meine
Eltern in der Heimat besucht und trotz des vielen leckeren Essens
(vor allem auf der Geburtstagsfeier meiner Tante ;-))
die Diät
durchgezogen – sehr anstrengend aber machbar. Das wird alles
nachgeholt. *lach
Hier ein Foto vom Wochenende mit meiner Familie.
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08. März 2009:
Noch 11 Wochen bis zur Deutschen Meisterschaft des NAC Germany und so langsam beginnt die intensive Wettkampfvorbereitung.
Mit meiner Massephase bin ich trotz einiger Unterbrechungen ganz zufrieden. Nun gilt es die Härte im Vergleich zum letzten Jahr deutlich zu verbessern.
Über die Fortschritte werde ich euch an dieser Stelle auf dem Laufenden halten.
2008
21. Dezember 2008:
Allen Verwandten, Freunden und Besuchern der Homepage sowie all meinen Fans wünsche ich frohe Weihnachten und einen guten Start ins Jahr 2009!
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03. Dezember 2008:
Wir besuchten
die Ms. & Mr. Universe des
NAC-International in Hamburg. Ein wirklich toll organisierter
Event auf sehr hohem
Leistungsniveau.
Conny Brandt konnte ihre
Siegesserie fortsetzen und sicherte sich erneut bei sehr
starker Konkurrenz
(16 Teilnehmerinnen!!!) den Universe-Titel!
Glückwunsch Conny, du warst einfach spitze und hast alles gegeben! Ein Backstage-Bild von Conny und mir gibt´s hier.
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06. August 2008:
Galerie-Update mit Bildern der Deutschen Meisterschaft in Friedberg (Hessen). Hier geht´s direkt zu den Bildern.
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27. Juni 2008:
Endlich ist es soweit: Es gibt ein Galerie-Update mit Bildern der Westdeutschen Meisterschaft in Rheinbach. Hier geht´s direkt zu den Bildern.
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01. Juni 2008:
Bodybuilding Weltmeister Andreas Frey hat Fotos und ein
37 Minuten Video der Deutschen Meisterschaft auf
seiner Seite
online gestellt.
Vielen Dank an Andreas und Ina dafür!
Hier
der Link:
http://www.freynutritionphoto.de/contests.html
Weitere Fotos der Meisterschaften gibt´s unter www.muscle-stars.com und www.posedown.de
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31. Mai 2008:
Fotos der Westdeutschen Meisterschaft und ein Profilupdate ("Body of the Month") sind auf der Fibofoto-Seite zu sehen.
Danke an das Fibofoto-Team! Hier der Link: www.fibofoto.de
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24. Mai 2008:
Deutsche
Meisterschaft
(NAC),
Friedberg / Hessen
Bei der super besetzten
Deutschen Meisterschaft sicherte ich
mir den Meistertitel in der Frauen Bodyklasse.
Damit habe ich mein persönliches Ziel den
Wechsel von der Figur- in die Bodyklasse zu meistern, erreicht
und beende die diesjährige
Saison mit dem Ziel im kommenden Jahr noch härter und etwa 4 Kilo schwerer anzutreten.
Ein Foto des wunderschönen "Siegerpokals" gibt´s hier.
Mehr Einzelheiten zur Meisterschaft sowie Bilder folgen bald. ;-)
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10. Mai 2008:
Bodybuilding Weltmeister Andreas Frey hat Fotos und ein Video der Westdeutschen Meisterschaft auf seiner Seite online gestellt. Vielen Dank dafür!
Wie immer in Top-Qualität, hier der Link: http://www.freynutritionphoto.de/contests.html
Weitere Links zu Fotos sind auch auf der NAC-Homepage zu finden: www.nac-germany.de
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04. Mai 2008: Int. Westdeutsche Meisterschaft (NAC),
Rheinbach / NRW
Platz 1 in der Frauen Bodyklasse.
Leider ohne Konkurrenz aber ich war
mit meiner Form ganz zufrieden.
Für die Deutsche Meisterschaft in 3 Wochen
sind allerdings noch ca. 3-4 Kilo weniger geplant. Ein erstes Foto gibt´s
hier.
Weitere folgen in Kürze.
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03.
Mai 2008:
Die Form ist gut. Ich habe mein Körpergewicht um etwa 15 Kilo verringert.
Leider behindert mich seit einer Woche eine fiese Erkältung
mit Halsschmerz,
Husten
und Schnupfen, die einfach nicht abheilen will.
Wir haben unter anderem deshalb beschlossen, nicht zu entladen und die
KH gering zu halten.
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17. März 2008: Beginn der Wettkampf-Diät mit einem Ausgangsgewicht von 80 kg und einem Körperfettgehalt von 14%.
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01. Januar 2008: Update der Homepage
Neue Bilder in der Galerie/Shootings, ein neuer Banner unter Links und im "provisorischen" Shop gibt´s alle Autogramm-Motive im Überblick.
2007
01./02. September 2007: Kurzurlaub in Thüringen
Gemeinsam mit Tino, Conny und Yorkshire Angie besuchte ich die Heimat für ein Wochenende. Einen Kurzbericht findet Ihr hier unter Newsflash & Report.
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21./22. April 2007: FIBO in Essen / NRW
Autogrammstunde am NAC-Infostand gemeinsam mit der zweifachen Miss Universum Body Cornelia Brandt!
2006
18. November 2006:
Besuch der Int. Deutsche Meisterschaft (NAC) in Betzdorf / Rheinland Pfalz
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5. November 2006: Int. Westdeutsche Meisterschaft (NAC), Rheinbach (NRW)
Irina Österle, die in der Fitness-Class startete, hat den 5. Platz belegt.
Eine solide Leistung, auf die sie in ihrem ersten Wettkampf durchaus stolz sein darf. Bilder auf www.posedown.de
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Oktober 2006:
Covergirl der aktuellen Ausgabe der "ShowTime".
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10. Juni 2006: Weltmeisterschaft (N.A.B.B.A. Int. Inc.), Benidorm (Spanien)
Platz 3 in der Frauen Figurklasse I
Einen Kurzbericht findet Ihr hier unter Newsflash & Report.
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20. Mai 2006: Deutsche Meisterschaft (NAC), Korntal / Baden-Württemberg
Platz 1 in der Frauen Figur-Leistungssklasse (unter 35 Jahre).
Einen Kurzbericht findet Ihr hier unter Newsflash & Report.
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28. April 2006: FIBO in Essen / NRW
Autogrammstunde am NAC-Infostand gemeinsam mit Miss Universum Body 2004 / 05 Cornelia Brandt!
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2005
3. Dezember 2005: Ms. & Mr. Universum (N.A.B.B.A. Int. Inc.), Aachen
Platz 2 in der Frauen Figur-Leistungssklasse 1 (unter 35 Jahre).
Einen Kurzbericht findet Ihr hier unter Newsflash & Report.
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19. November 2005: Int. Deutsche Meisterschaft (NAC), Salzgitter
Platz 1 in der Frauen Figur-Leistungssklasse (unter 35 Jahre) und Gesamtsiegerin Figur-Leistung.
Einen Kurzbericht findet Ihr hier unter Newsflash & Report.
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29. Mai 2005: Fotoshooting für Anzeigenkampagne "BBDO-Junior-Training"
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5. – 8. Mai 2005: FIBO in Essen / NRW
Auftritt bei Mario Riegers Bühnenshow „Lara Croft vs. The Magic Vampires“!
Anschließend Autogrammstunde am Multipower-Stand / Halle 7.
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2004
26. – 28. November 2004: Ms. & Mr. Universum (N.A.B.B.A. Int. Inc.), Madrid / Spanien
Platz 4 in der Frauen Figur-Leistungssklasse (unter 35 Jahre).
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20. November 2004: Int. Deutsche Meisterschaft (NAC), Salzgitter
Platz 1 in der Frauen Figur-Leistungssklasse (unter 35 Jahre).
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13. November 2004: Int. Westdeutsche Meisterschaft (NAC), Weilmünster
Platz 1 in der Frauen Figur-Leistungssklasse.
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2003
23. November 2003: Int. Deutsche Meisterschaft (NAC), Rheine
Platz 3 in der Frauen Figur-Leistungssklasse (unter 35 Jahre).
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9. November 2003: Int. Westdeutsche Meisterschaft (NAC), Mönchengladbach
Platz 1 in der Frauen Figur-Leistungssklasse (unter 35 Jahre).
